Formation Savoir gérer son stress et retrouver un équilibre de vie, de la motivation, confiance en soi
Objectifs de la formation et compétences visées
✔️Objectifs pédagogiques :
Définir le stress et identifier ses origines.
Reconnaître les symptômes du stress et expliquer ses phases, effets et variables.
Appliquer des stratégies pour mobiliser les ressources nécessaires à la prévention du stress.
Appliquer des réflexes quotidiens pour gérer efficacement son stress.
Identifier et prioriser les actions à entreprendre pour réduire l'impact du stress.
🎯Compétences visées :
Analyser ce qu’est le stress et son impact personnel afin de maîtriser sa gestion et retrouver un équilibre de vie.
Modalités de suivi et d’exécution de la formation
🕦Déroulement de la formation :
1 journée, 7h
Lieux : Paris, Essonne, Lyon, Distanciel
Effectif : 5 personnes minimum en inter
👩💻Conditions de réalisation de la formation à distance
Pour les formations "A distance", elles sont réalisées avec un outil de visioconférence type Teams, permettant au formateur d'adapter sa pédagogie.
Modalités et délai d’accès
Toute demande de prestation s ’accompagne de l’envoi d’un devis précisant le montant net de la prestation, ainsi que ses dates de réalisation. Le devis est transmis sous format électronique par mail ou par voie dématérialisée.
La prestation, après acceptation du devis et signature du contrat ou de la convention de formation, peut démarrer en respectant le délai minimum calendaire de 48 heures.
Financement
OPCO : possibilité de prise en charge en fonction de votre dossier et de votre budget de formation
Si vous êtes micro-entrepreneur ou TNS, vous êtes éligible à une enveloppe fixe annuelle. Pour connaitre votre FAF et ses critères de prise en charge, connectez-vous sur https://www.secu-indépendants.fr rubrique « mes attestations » puis téléchargez votre « attestation de CFP ».
Informations complémentaires
Règlement intérieur : https://docs.google.com/document/d/1UPbVeP_nWeKGXRMj_qfv4NJAmjOgrgEQgXNWWDGOP1U/edit?usp=drive_link
CGV : https://docs.google.com/document/d/1UUYhsWZFy5eYgvyFXbnM10CrukT1J3KRhwwjFgP1RPo/edit?usp=drive_link
Méthodes pédagogiques, techniques et d'encadrement mobilisées et informations complémentaires
Formation largement basée sur l'expérience comprenant des exercices interactifs, des activités de groupe et des échanges.
Ce programme peut être adapté aux besoins du client en intra uniquement.
Accessibilité Handicap
La prestation est ouverte à tout public. Pour les personnes signalant un handicap à l'inscription une solution d'adaptabilité ou de remplacement sera systématiquement recherchée et appliquée.
Notre référente handicap est Laetitia Delcroix :
tel : 06 59 35 00 80
mail : laetitia.delcroix@myhumanpartner.com
Public visé : Professionnels
Format : Présentiel ou à distance
Pré-requis : Aucun pré-requis spécifique n'est demandé
Modalités et délai d'accès : Entretien d'analyse des besoins, Test de positionnement, Formation accessible sur mesure en fonction des besoins et disponibilités spécifiques du bénéficiaire
Modalités d'évaluation : Cas pratique, Jeux de rôles
Rythme : Sur mesure
Niveau de Formation : D - Autre formation professionnelle
Tarif formation HT : 600,00 €par personne / Intra sur devis
1.0 jour(s)
7.0 heure(s)
Résumé du programme
- Savoir gérer son stress et retrouver un équilibre de vie, de la motivation, confiance en soi
Sessions à venir :
Savoir gérer son stress et retrouver un équilibre de vie, de la motivation, confiance en soi
03/12/2024 AU 03/12/2024 - 7h00 heures
Info(s) complémentaire(s) : Lieu . Paris 75
Mode : Collective
Prix HT : 600,00 €
Référence : 5NTER-D6-2
Format : Présentiel
Savoir gérer son stress et retrouver un équilibre de vie, de la motivation, confiance en soi
21/01/2025 AU 21/01/2025 - 7h00 heures
Info(s) complémentaire(s) : Lieu . Paris 75
Mode : Collective
Prix HT : 600,00 €
Référence : 5NTER-D6-3
Format : Présentiel
Savoir gérer son stress et retrouver un équilibre de vie, de la motivation, confiance en soi
18/02/2025 AU 18/02/2025 - 7h00 heures
Info(s) complémentaire(s) : Lieu . Paris 75
Mode : Collective
Prix HT : 600,00 €
Référence : 5NTER-D6-4
Format : Présentiel
Savoir gérer son stress et retrouver un équilibre de vie, de la motivation, confiance en soi
18/03/2025 AU 18/03/2025 - 7h00 heures
Info(s) complémentaire(s) : Lieu . Paris 75
Mode : Collective
Prix HT : 600,00 €
Référence : 5NTER-D6-5
Format : Présentiel
Savoir gérer son stress et retrouver un équilibre de vie, de la motivation, confiance en soi
10/04/2025 AU 10/04/2025 - 7h00 heures
Info(s) complémentaire(s) : Lieu . Paris 75
Mode : Collective
Prix HT : 600,00 €
Référence : 5NTER-D6-6
Format : Présentiel
Savoir gérer son stress et retrouver un équilibre de vie, de la motivation, confiance en soi
06/05/2025 AU 06/05/2025 - 7h00 heures
Info(s) complémentaire(s) : Lieu . Paris 75
Mode : Collective
Prix HT : 600,00 €
Référence : 5NTER-D6-7
Format : Présentiel
Savoir gérer son stress et retrouver un équilibre de vie, de la motivation, confiance en soi
17/06/2025 AU 17/06/2025 - 7h00 heures
Info(s) complémentaire(s) : Lieu . Paris 75
Mode : Collective
Prix HT : 600,00 €
Référence : 5NTER-D6-8
Format : Présentiel
Programme de la formation
Savoir gérer son stress et retrouver un équilibre de vie, de la motivation, confiance en soi
Définir le stress et identifier ses origines.
Comprendre la définition du stress et ce qu'il implique au niveau personnel et professionnel. Identifier les origines possibles du stress, qu'elles soient internes ou externes.
Reconnaître les symptômes du stress et expliquer ses phases, effets et variables.
Apprendre à reconnaître les symptômes du stress, qu'ils soient physiques, émotionnels ou comportementaux. Comprendre les trois phases principales du stress : alarme, résistance et épuisement. Analyser les effets du stress sur la santé physique et mentale des individus. Identifier les variables qui influencent l'intensité et la durée du stress.
Appliquer des stratégies pour mobiliser les ressources nécessaires à la prévention du stress.
Savoir mobiliser les ressources disponibles pour gérer efficacement le stress au quotidien. Découvrir et mettre en œuvre six stratégies pratiques pour prévenir le stress de manière proactive.
Appliquer des réflexes quotidiens pour gérer efficacement son stress.
Intégrer 12 réflexes simples et efficaces à appliquer chaque jour pour mieux gérer son stress. Apprendre à évaluer régulièrement son niveau de stress afin de mieux l'anticiper et le gérer.
Identifier et prioriser les actions à entreprendre pour réduire l'impact du stress.
Identifier les domaines de la vie où des actions peuvent être entreprises pour réduire le stress. Déterminer où l'on peut intervenir pour diminuer l'impact du stress. Évaluer les actions qui ont un impact minimal et ajuster les priorités en conséquence. Explorer des stratégies pour aller au-delà de la gestion courante du stress et améliorer son bien-être global.